Turniej siłacza!

Turniej siłacza!

Turniej odbył się 5 grudnia 2020r w sali sportów siłowych, w szkole. W turnieju wzięli udział uczniowie naszego Zespołu Szkół Ogólnokształcących. Turniej obejmował 8 konkurencji. Podczas turnieju uczestnicy rywalizowali zacięcie we wszystkich konkurencjach. Oczywiście rywalizacja sportowa przebiegała z zachowaniem aktualnych zasad bezpieczeństwa związanych z rywalizacją sportową w czasie pandemii Covid-19.

Po wstępnej rozgrzewce, na początku rywalizacja sportowa zaczęła się od wyciskania sztangi leżąc, gdzie każdy uczestnik miał za zadanie wycisnąć jak najwięcej powtórzeń 50% swojej m.c. Następnie było sprawdzenie siły m.brzucha w trakcie 15s. Potem należało wykonać jak najwięcej wykroków naprzemiennie z obciążeniem w ciągu 30s. Kolejną konkurencją było sprawdzenie siły ramion na drążku na max. Po tym odbyła się rywalizacja w stretchingu, a dalej w pompkach z klaśnięciem na max.liczbę powtórzeń. W dalszej kolejności uczestnicy stanęli do rywalizacji „deska” na czas oraz na koniec sprawdzana była siła m. dwugłowego ramienia.

Każdemu uczestnikowi w danej konkurencji przyznawane były punkty, które na końcu zbilansowano i ostatecznie wyłoniono zwycięzców. Zwycięzcy (pierwsze trzy miejsca) otrzymali pamiątkowe grawerowane medale wraz z wieloma różnorodnymi nagrodami rzeczowymi, zaś wszyscy pozostali uczestnicy zostali obdarowani nagrodami rzeczowymi.

Uroczystego wręczenia nagród zwycięzcom i uczestnikom turnieju dokonał w zastępstwie Pani Dyrektor ZSO w Komorowie, Marcin Jagiełło, życząc wszystkim dalszych sukcesów sportowych oraz rozwijania tężyzny fizycznej, szczególnie w obecnej sytuacji.

Już teraz zapraszamy wszystkich chętnych na kolejne edycje naszych zmagań siłowych podczas corocznych turniejów o puchar Dyrektora ZSO w Komorowie.

Organizator: sekcja ćw.siłowych UKS „Komorów” – dr inż. Marcin Jagiełło

X Mikołajkowy Turniej Tenisa Stołowego o Puchar Wójta  Gminy Michałowice - rozstrzygnięty W niedzielę 13 grudnia 2015r. została rozegrana X-a już edycja corocznego mikołajkowego
więcej
W tym roku szkolnym tj. 2015/2016 po dwuletniej przerwie ruszyły rozgrywki szkół średnich SZS organizowane przez Powiat Pruszkowski. Oczywiście nasze LO również obowiązkowo rywalizuje we wszystkich dyscyplinach sportowych. Na początku października wystartowały rozgrywki piłki
więcej

Sportowe zmagania Liceum

Po dwutygodniowej przerwie znów ruszyła rywalizacja sportowa Powiatu Pruszkowskiego w ramach XVIII Mazowieckich Igrzysk Młodzieży Szkolnej.

 1 grudnia b.r. byliśmy organizatorami Finałów Szkół Średnich Powiatu Pruszkowskiego w Drużynowym Tenisie Stołowym. Zawody odbywały się w kategorii dziewcząt i chłopców, gdzie każda drużyna składała się max. z 3-ech zawodników. Mecze rozgrywane były systemem do 2-óch wygranych setów i do 2-óch wygranych meczów w drużynie, tzn. w momencie stanu 1:1 po grach pojedynczych następowała gra podwójna tzw.”debel” wyłaniający zwycięzcę, zaś w przypadku stanu 2:0 po grach pojedynczych – drużyna z bilansem „0” przegrywała. Mecze dodatkowo rozgrywano systemem „każdy z każdym” bez podziału na grupy. Pomimo tego, że na zawody nie przyjechały po 2 drużyny i u dziewcząt, i u chłopców rywalizacja obejmowała po 5 meczów dla każdej drużyny. Po zaciętej rywalizacji w końcu wyłoniono zwycięzców. Drużyna dziewcząt uplasowała się na V miejscu, zaś reprezentacja chłopców w składzie: Damian Ruciński (kl.3A), Daniel Budzik (kl.1B) i Wiktor Owczarek (kl.2B) wywalczyła II lokatę i zdobyła srebro po zaciętym pojedynku z chłopcami z MOS’u ( zawodnikami klubowymi  t.stołowego), którym ulegli 2:1. Ogromne podziękowania i brawa za postawę i walkę do samego końca.